中药常识

生姜泡脚可以天天泡吗?生姜的功效与作用

发布时间:2018-12-06

文章摘要

养生很多人都会从脚部开始做起,因为足部有很多神经,每一条神经都直接反映各个器官的健康程度,所以很多人都喜欢对足部进行保健,那么生姜泡脚的养生功效有哪些呢?

  养生很多人都会从脚部开始做起,因为足部有很多神经,每一条神经都直接反映各个器官的健康程度,所以很多人都喜欢对足部进行保健,那么生姜泡脚的养生功效有哪些呢?


生姜泡脚的功效与作用以及生姜图片

生姜图片


  一、生姜泡脚的功效与作用

  1、养生泡脚可以改善睡眠

  大量的神经末梢和毛细血管存在于足部。神经和毛细血管在热水泡脚的温和刺激上,可对大脑皮层产生温热刺激反射,进而抑制大脑皮层中主交感神经的兴奋性,提高副交感神经的兴奋性,恢复人体的安静休息状态,达到改善睡眠的目的。

  2、消除疲劳

  人体身体疲劳的第一症状是足部血液循环不佳,无法持续排出钙盐、乳酸微晶体等代谢终产物。如果人体的相关器官出现功能异常或者患上疾病,就会在病理反射的影响下无法及时完成足部的血液循环,以致于轻易出现沉积物。

  据研究表明,运动员在完成每日高强度运动之后,一公斤血液中通常会产生叁十毫克的乳酸。如果运动后立马在43℃的温水中享受叁十分钟足浴,血液中的乳酸含量会降低5毫克。如果持续增加足浴时间,血液中的乳酸含量差不多会降低二十毫克,人体的疲劳感觉骤然消失。由此,适时的足浴可有效消除人体疲劳。

  3、促进新陈代谢

  泡脚有助于加快足部和全身的血液循环能力,控制各分泌腺体的激素分泌作用,如甲状腺体的甲状腺激素分泌、肾上腺的肾上腺激素分泌等等,帮助身体加快新陈代谢。

  4、养生美容,养脑护脑

  热水足浴可对人体的经络和气血进行调节,并且扩张足部血管,增加血液容量,让头部血流速度加快,及时为大脑所需的氧气和营养物质进行补充。

  5、治疗感冒

  将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡,待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚,能够有效地防止症状进一步发展,阻止感冒。即使没有感冒的人,生姜泡脚也可以起到驱寒的作用,以此来预防感冒。

  6、治疗风湿

  生姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。


生姜泡脚的功效与作用

生姜泡脚


  二、、生姜泡脚注意事项

  第一、要调整好泡脚水的温度

  一般来说,泡脚水的温度以38~43度为宜,但最好不要超过45度。

  第二、要选对泡脚容器

  既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚。


生姜泡脚的功效与作用以及生姜图片

生姜图片


  三、生姜泡脚容器要求

  1、质地应无害、安全、保温性能好。

  2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米(没过踝关节)。

  3、结构可买一些微电脑浴脚器。

  以上为生姜泡脚的关系与作用以及使用方法,如想了解更多中药材信息可关注今日药市中药材信息网。


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